朝晩のスキンケアは美肌づくりの基本！
夜のスキンケアには力を入れていても、朝は時間がなくつい手を抜きがち…ということはありませんか？
忙しい方でも実践しやすい、朝のスキンケアテクニックをご紹介します。

夜にきちんと洗顔をしていても、 空気中のホコリや寝ている間に出ている皮脂や汗などによって、朝の肌には多かれ少なかれ汚れが付着した状態。
肌に汚れが残った状態はくすみや毛穴のつまりなどにつながるほか、スキンケア用品の肌馴染みも悪くなります。

基本的には朝も夜と同様にソープ洗顔がおすすめです！
しっかりと泡立て、たっぷりの泡で肌をこすらないようにやさしく洗いましょう。
ネットを使うと短時間で泡立てられるので便利です！

サロンでは 4種類の洗顔ソープをご用意しています。
肌タイプやお好みの使用感に合わせて、スタッフが最適なものをご提案。
朝のメイクのりが気になる、洗顔後は肌がつっぱりやすい、肌がデリケート…など、お悩みがありましたらお気軽にご相談くださいね！

朝も洗顔後は保湿がマストです。
基本的には朝もしっかりとパッティングをしてスキンケア用品を馴染ませていただきたいところですが、朝はどうしても時間が取れない場合も多いですよね。
そんなときにおすすめなのが 「コットンパック」です！

＜STEP1＞

使用するのは、普段お使いのスキンケアラインと、市販のコットンまたはフェイスマスク。
コットンまたはフェイスマスクに普段お使いのローションを ひたひたになるくらい、たっぷりと含ませます。

＜STEP2＞

コットンをお肌にのせたら、そのまま時間を置きます。
お使いのローションやコットンによってパック時間は異なりますが、 コットンが乾いてしまう前にパックをはずしましょう。
コットンが乾いてしまうと、 かえってお肌の水分を奪ってしまうので注意してくださいね。

＜STEP3＞

普段お使いの乳液やクリームで仕上げます。
なお、スキンケアラインの使用順はメーカー推奨の順番でOK。
先にクリームや美容液を使う場合は、コットンパックの前に使用してくださいね。

ローションを馴染ませている間に他のことができるので、忙しい朝にぴったり♪
肌にうるおいをチャージすることで、メイクのりもアップしますよ！

朝にちょっとした習慣を取り入れることで、心身ともに健やかに！
心身の健康は美肌づくりの土台になります。

1：日光を浴びる

起きたらカーテンをあけて日光を浴びましょう。
体内時計をスタートさせ、体を活動モードに！
歯みがきやスマホチェックを日差しの当たる部屋で行うだけでもOKです。

2：白湯を1杯飲む

朝起きてから1杯の白湯を飲むことで 血行を促し、基礎代謝アップにつながります。
腸が温められ、 美肌効果やお通じを促す効果も期待できますよ！
空腹も抑えられ、食べ過ぎの予防にも◎。

3：簡単なストレッチを取り入れる

睡眠中にかたまってしまった身体を、穏やかなストレッチでほぐしましょう。
体を目覚めさせ、 自律神経を整えることにもつながります。
簡単な柔軟体操でもいいですし、時間がない方は 背伸びをしたり、屈伸をしたりするだけでもOK！
無理のない範囲で続けてみてくださいね。

4：朝食をとる

朝食をとり、脳にも身体にもエネルギー補給を！
朝食には 体内時計を整える、集中力・記憶力のアップ、肥満や便秘予防につながるなど、メリットがいっぱい！
炭水化物やタンパク質、食物繊維など栄養バランスを考えた朝食をとるのがベストですが、朝は食欲がない、 食べている時間がないという場合は、青汁や野菜ジュース、ベースサプリメントなどを活用するのもおすすめです。

「目的別サプリメント」は、コレステロールを下げたい・脂肪の吸収を抑えたい・関節痛を和らげたいなど、 特定の目的にアプローチするサプリメントのこと。
機能性食品制度が導入されてから、市場にも数多く並ぶようになりました。

一方、日々の食生活で不足しがちな ビタミンやミネラルなどの栄養素を補うのが「ベースサプリメント」です。
毎日の暮らしに取り入れることで栄養バランスを整え、健康や美容の土台づくりに役立ちます。

忙しい朝には効率的なスキンケアを！
簡単コットンパックと朝の生活習慣で美肌づくりのベースを整えましょう。